Ao longo da vida, as mulheres enfrentam diversos momentos de stress, especialmente na fase jovem adulta, quando estão moldando sua identidade, buscando independência, com foco na carreira profissional, nutrindo relacionamentos, o trabalho invisível de gestão da casa e, muitas vezes, na maternidade. Na maior parte da vida, mulheres se dedicam intensamente aos outros, por vezes sacrificando seu próprio bem-estar.

São múltiplas expectativas e estressores que podem levar à ansiedade e depressão. Por isso, é fundamental lembrar da importância do autocuidado e encontrar um equilíbrio entre as demandas externas e as necessidades pessoais.

É possível reavaliar escolhas, tomar novos caminhos e ser mais flexível consigo mesma.